[...] z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 cwiczeniu na barki a wioslo dowiedzialem sie ze jak nachwytem szeroko zlape to nie biceps pracuje tylko promieniowy i jakis maly obok wiec + te 2 s na bic to wychodzi 3 razem to ok? a moze za malo? a priorytet to klatka [...]
[...] ludzi i testowac na sobie. takie czasy ze nawet waly w aptekach sie zdarzaja. a co bym polecal to wiadomo apteczniaki. z underow axio ma dobra opinie EC rowniez. nowe ip robi robote. meta-scan,eap vino- eap tez chwala prop-hubei malay jak gdzies dostaniesz ale pewnosci nigdy miec nie bedziesz. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-02 13:16:57
to sie nazywa full contact jacaa %-) patrz o której to pisałem%-) i nie do końca, bo w full contactie moga bić na głowę na ziemi i dodatkowo nie mają ochraniaczy na piszczele, tak jak w ograniczonej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mezo... juz wiem skad te 'szybkie" przyrosty masy miesniowej. mimo ze robilem "tragiczny" plan to cos roslo. i do tego kiedys cwiczylem hantelka chyba 4-5kg to tak jak na bica chwytem mlotkowym, ... rosl mi tric. bic moze tez troche, (sie jeszcze kryje) ale nw. mezo heh to dobrze.
jak najbardziej trening z postu Mawashiego polecam możesz spróbować jeszcze tego (zapodał mi to Rohan, tutejszy doradca): 1)sztanga podchwy na szerokość barków 5x8-10 2)sztanga nachwyt na szerokość barków 3x8-10 (to wzasadzie w pewnym okresie doprowadziło mnie to do wymiaru 48cm z 42 w pół roku) ale można jeszcze na dopompowanie: [...]
pewien instruktor powiedzia ze jak robi sie cwiczenie na bic to rozgrzewa sie tric i dlatego tak ma byc Zmieniony przez - POLCIUSZEK w dniu 2004-09-15 14:29:25
[...] z obciazeniem 2s i co myslicie o tym? triceps ma wycisk na wyciskaniach wiec z niego rezygnuje a biceps to przy tym 3 cwiczeniu na barki a wioslo dowiedzialem sie ze jak nachwytem szeroko zlape to nie biceps pracuje tylko promieniowy i jakis maly obok wiec + te 2 s na bic to wychodzi 3 razem to ok? a moze za malo? a priorytet to klatka bo [...]
sylwetka jest celem ale mnie troche zalalo ostatni miesiac masy mam i redukcje musze zrobic . Duzo znajomych wali to mk i zaden nie ma problemow z erekcja i libido bo pytalem kazdego dlatego dziwie sie ze ten progesteron taki niski . Hcg wlasnie skonczylem bic dwie paczki. Jak mozna podbic ten progesteron ?
raz w tygodniu wystarczy tylko niech katuje sie i powiedz koledze ze bic mu nie urosnie jak na silowni bedzie podnosil wode zeby sie napic aaa w sumieeee biceps przy tym dziala moze na cyklu mu urosnie (to taki zarcik nie biez tego do siebie) na silke niech chodzi 4 razy w tyg wystarczy.
Sam sobie bić mam cykora. Ale jak kto kiedy w testo hcg rozpuszczal i żyje to proszę o info. Na sobie to mi się nie widzi testować. No i jednak to przechowywanie. Chyba nie bez powodu w proszku sprzedają bo widać ze w roztworze długo być nie moze Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2014-10-25 19:11:19
fakt faktem ze chce sie nauczyc dobrze garde trzymac to jest cel nr jeden;p a pozniej dobrze bic i kopac;p na bjj raczej nie pokopiesz chyba ze na mma Jutro lekarz Ci powie co i jak ze szczęką i się wszystko wyjaśni
Hehe ja miałem wszystko zaplanowane, ale wiecie jak jest - apetyt rośnie w miarę jedzenia :p Miałem skończyć trena w tym momencie, ale zdecydowałem się na przedłużenie. Własnie ostatnią dawkę wbijałem tydzień temu chyba w czwartek bodajże... Mam mieć jakos dziś bądź (nie daj boże) w poniedziałek... Planuje od razu bić 400mg zamiast 200
Zonker, Tunder jak chcecie to sobie zobaczcie cudowny trening z allegro, który kiedyśktoś dawał na sfd, sprzedają go po 6.99 poniedaialek:klatka piersiowa wyciskanie na skosie 12,10,10,10 wyciskanie na poziomej 12,10,10,10 rozpietki na ławce poziomej 4x12 wtorek: bic i trip: uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8 wyciskanie sztangi w [...]
****a idz na trening i cwicz a niee sobie wymyslasz problemy zeby posty nabić !!!!!!!!!!!!!!!! czlowieku problemy sobie wymyslaj jak do szkoly nie chcesz isc a nie tutaj takim bezensem rzucasz czy mozna prostym na watrobe jasne ze mozna nawet mozesz goscia po kregoslupie prostymi bic ale musialby chyba byc przykuty do podlogi na podsumowanie [...]
Witam wszytko jest juz ok, po tygodniu się rozkrecilo, badnia teścia 14 norma do 8 badania robilem na drugi dzień po infekcji. Tylko teraz to mój pierwszy cykl i planuje 10-12 tyg na propie, jak bic HCG w trakcie czy po cyklu?
Decyzja należy do Ciebie jeśli uważasz, że siłki zamkną na dłużej a szkoda Ci bić towaru to możesz sie odblokować. A jeśli nie to ogarnij jakąś siłke w domu lub piwnicy jak wyżej.
[...] górnego do klatki 3x10 kaptury szrugsy hantlami 3-4x12 klatka -wyciskanie sztangi na laweczce - plasko - 12/10/8/6 -wyciskanie hantli na skosie - 4x10 -brama (nie wiem jak to sie nazywa, w kazdym razie bardziej rozciagajace) - 3x10 Pozwolilem sobie skopiowac trening i troche go przerobic, co w nim jeszcze zmienic, zeby poprawic [...]
aktualna ankieta. wiec jak widzisz wczesniej bilem prolki apteczna dawke a czulem sie o wiele lepiej... wiec moze ktos spojrzec na te zdjecia i ocenic czy warto bic dalej ten towar czy nie?